다이어트하면서.. 이러면 안되지만.. 커피 150 칼로리짜리 하나 먹고.. 맛있는 장어와.. 순대를.. 먹었습니다.. 장어 사진의 제일 왼쪽에 있는 몸통 하나를 먹었습니다.. 장어가 기름진 음식이라.. 많이 먹으면 안될것 같아서요.. 몸통이 한 6조각 정도 나왔는데.. 인터넷에서 장어구이 칼로리를 보니.. 장어구이 1토막(140.3g) - 318.8kcal 1토막에 ㄷㄷ.. 6토막 먹었으니까 1912;.. ㅎㄷㄷ.. 저의 기초대사량을 계산해봤을때 1850 정도 나왔는데.. 방금 먹은 6조각으로.. 한번에 초과했군요;.. 장어만 먹었으면 괜찮은데;.. 점심에 밥먹었고.. 장어구이 먹으면서 순대도 먹었는데.. 순대는 밥 약 2공기에 해당하는 400 칼로리.. 거기에 간도 먹었으니.. + 알파;.. 오늘 하루..
대학교에서 가장 많이 쓰이는 IT CookBook 입니다.. 교수님에겐 연습문제 해답을 제공하고.. 학생들에겐 해답을 제공하지 않는 회사로 유명해서겠지요.. 그래서 그런지.. 이놈의 솔루션 참 구하기 힘듭니다.. 매번 제가 올린 솔루션은 몇개 안되지만.. 솔루션 한번 다운 받기란.. 엄청 짜증을 동반하죠.. 솔루션 까페에 들어가서.. 가입하고.. 가입했으면.. 등업을 하기 위한 조건을 만족 시켜야하고.. 출석 몇번에.. 댓글 몇번.. 뭐 그런 조건들 하다보면.. 지칩니다.. 물론 솔루션만 쏙쏙 빼먹는 그런 얌체같은 족속을 막기 위한 방법이긴 하지만.. 정말 구하기 힘들죠.. 저한테 자꾸 솔루션 좀 구해달라고 하는 녀석들 때문에.. 구해보긴 했는데.. 제대로 올라온게 별로 없네요.. 제가 까페같은 곳 가입..
남는 노트북 하드를 그냥 두기 아까워서.. 노트북용 외장형 하드케이스를 사기로 했습니다.. 외장형 하드케이스가 대부분 거기서 거기인것 같아서.. 싼걸로.. 하나 구입했는데.. 제가 산 케이스는 이지넷 NEXT-252SU로.. 아래와 같은 이미지의 하드케이스입니다.. 이건 처음 봤을때 "와 심플하고 좋은데".. 였는데.. 하드를 케이스에 넣자마자.. "이 뭐 병".. 이라는 단어가 바로 나오더군요.. 케이스 부터 불량이였습니다.. 노트북 하드의 핀위치와.. 외장형 하드케이스 핀 위치가 약간 어긋난 것이지요.. 끼우려고 끼우려고 끼우려고 해도.. 미묘하게 어긋난 핀위치때문에.. "아놔.. 바로 반품해야겠다".. 라고 생각하던 차에.. 약간 비틀어서 하드를 밀어넣으니.. 겨우 들어가더군요.. 어짜피 외장형 하..
전투화에 대한 안좋은 추억이 있어서.. 글을 쓰면서.. 나쁜 감정들이!.. 전투화.. 흔히 군화라고 불리는 녀석이죠.. 군인이 사용하는 신발 중에 하나죠.. 다른건 활동화라고 불리는 운동화와.. 슬리퍼.. 가 있지요.. 이번엔 오랫만에 전투화에 관한 이야기를 할까합니다.. 거의 매일 운동화만 신던 제가.. 처음으로 입대를 하고.. 운동화가 아닌 것을 신게 되었습니다.. 뭐 하루 이틀 정도는 괜찮았죠.. 하지만 시간이 지날수록.. 훈련을 받을수록.. 뒷꿈치 윗쪽 부분이 살살 아프기 시작했습니다.. 그때 생긴 상처가 아물어 흉이 생기고.. 그 흉은 아직까지 제 발목에 있습니다.. 새 신발에다가.. 군인이란 특수한 신분 때문에 제작된 딱딱한 재질로.. 인한.. 새신발 증후군이죠!.. 제 훈련소 동기녀석과 한 ..
실시간 검색순위 1위길래.. 뭔가 하고 한번 봤습니다.. 오픈베타 테스트를 한지도 꽤 시간이 지났군요.. 요샌 온라인 게임에 관심이 없어서.. 새로운 게임이 나와도 그냥 지나치게 되네요.. 느와르에서 흘러나오는 포스는.. 총질을 연상하게 만드는데.. 이 게임은 두 주먹가지고 주먹질 하는 그런 게임이네요.. 게등위에서 좋아하는 등급표시입니다.. 18세 이용가에 폭력성과 범죄!.. 하지만.. 18세 이상 보다는 14 ~ 17세가 30% 이상은 차지하고 있을것 같군요.. 게임은.. 왠지 어디선가 많이 본듯한 그래픽을 가지고 있네요.. 저런 게임 어디서 해본 것 같은데.. 기억은 안나네요.. 아.. 홈페이지는 http://www.noir-online.com/ 입니다.. 실시간 검색어 1위를 해서인지.. 서버 폭..
제가 좋아하는 오오츠카아이 노래인.. 라면 3분 쿠킹입니다.. 요새 다이어트한다고 못 먹어서.. 자꾸 먹는 영상, 노래에 끌리네요.. 가사는 이렇습니다.. ラーメン 라면 ラーメン もしもし 여보세요 もしもし 今何してるの 지금 뭐해? だってラーメンお湯入れて 3分 待ってる所 待ってる所 待ってる所 라면에 뜨거운 물 넣고 3분 기다리는 중x3 この3分を どう 使っていくかが ミスやねん ミスやねん 이 3분을 어떻게 사용하는지에 따라서 실수 안해 味噌 된장 味噌 味噌 味噌(味噌)醤油(醤油)ドトトト トトドトト コツ使用 ラーメン 된장 간장 또또또 기술(요령, 노하우)사용 라면 味噌(味噌)醤油(醤油)ドトトト トトドトト コツ使用 ラーメン もしもし もしもし トッピングは何した 토핑은 뭘로 올렸어? メンマ コンマ ネギに卵2つまり萌..
4701 - Super Robot Taisen OG Saga: Mugen no Frontier EXCEED (J) 4702 - Estpolis (J) 4703 - WiZmans World (J) 4704 - Shounen Kininden Tsumuji (J) 4705 - Dodge Racing: Charger vs Challenger (U) 4706 - Utacchi (J) 4707 - Sonic and SEGA All-Stars Racing (U) 4708 - Higurashi no Naku Koru ni Kizuna: Dai-Yon-Kan - Kizuna (J) 4709 - Gyouretsu no Dekiru Houritsu Soudansho (J) 4710 - Gendai Daisenryaku DS..
국민 식수(植樹)에 의한 애림 의식을 높이고, 산지의 자원화를 위해 제정한 기념일로, 해마다 4월 5일이다. 1949년 ‘관공서의 공휴일에 관한 건’을 제정하면서 공휴일로 정해진 뒤 1960년 3월 15일을 사방(砂防)의 날로 대체 지정하면서 공휴일에서 제외되었다가 이듬해 다시 식목의 중요성이 강조되면서 공휴일로 환원되었다. 1990년 공휴일에서 제외하자는 견해가 있기도 했지만, 청명(淸明)·한식(寒食) 등과 겹치는 날이라 하여 그대로 두기로 하였다. 그러다 '행정기관에 주 40시간 근무제'가 도입됨에 따라 '관공서의 공휴일에 관한 규정'을 개정하면서 2006년부터 기념일로 변경되어 공휴일에서 제외되었다. 이 날의 주요행사는 단연 나무를 심는 일로, 전국의 관공서·직장·학교·군부대·마을 단위로 나누어 각..
안먹고 운동하는것은.. 못할짓이에요.. 그동안은 그나마 체력이 있어서.. 괜찮았느데.. 어제부턴.. 앉았다가 일어나면 앞이 까맣게 변하고;.. 운동후 씻으려고 샤워실에 들어갔는데.. 쓰러질뻔했습니다.. 몸 상태가 안좋은걸 알고 그냥 샤워실 바닥에 주저앉았지요.. 아무래도.. 영양섭취가 불규칙하기에.. 그런것 같습니다.. 이것저것 먹어줘야.. 하는데.. 어제 먹은것의 칼로리를 체크해봤는데.. 500칼로리가 안되더군요.. 그리고 죽어라 운동을했으니.. 그래서 운동하다 죽는 경우가 이거구나.. 라는 것을 느꼈습니다;.. 안먹고 운동하는것보다 덜먹고 운동을 해야겠습니다.. 어쩐지 하루에 1kg씩 빠지는게.. 쫌 심하다고 생각하긴 했지만.. 이런 부작용이 올지는;..
한동안 안하고 있었는데.. 어느샌가 또 업데이트가 되어있네요.. 로그인화면도 바꿨네요.. 메이플스토리 클라이언트 Ver. 1.2.95 이 릴리즈 되었습니다. 이번 패치에서는 다음과 같은 사항이 수정, 추가되었습니다. A. 신규 파티 퀘스트 – 호브 제왕의 부활 1. 호위 파티 퀘스트 ‘호브 제왕의 부활’이 추가되었습니다. - 엘나스 장로의 관저 지하에 있는 샤모스를 통해 진행이 가능합니다. - 레벨 75이상 3~6인 파티로 진행이 가능합니다. - 호위 파티 퀘스트의 파티장이 되기 위해서는 ‘NPC’샤모스를 통해 다음의 퀘스트를 사전에 수행해야 합니다. • 샤모스의 각성 • 기억의 흔적 • 샤모스의 되찾은 기억 • 호브의 제왕 • 회상 • 불길한 징조 • 봉인의 확인 • 부활의 징후 • 로베이라의 제안 2..
오랫만에 다이어트 글을 올리네요.. 찾아보니까 09년 12월 15일이 마지막이더라구요.. 중간에 다이어트에 관한 글이 조금 있지만.. 요 제목으론 작년에 쓴게 마지막이라.. 오랫만에.. 올려봅니다.. 10년 02월 19일에 운동을 시작했습니다.. 그리고 한달하고도 보름이 지난 지금 9kg 빠졌네요.. 빠지는것도.. 최근 요 몇일간 덜먹어서 빠지는것입니다;.. 운동량과 먹는량이.. 같아서.. 살이 빠지질 않았는데.. 요샌 하루에 다이어트김밥 한줄만 먹습니다.. 이렇게 먹으면 쓰러질줄알았는데.. 몸안에 축적된 지방이 분해되는지.. 이젠 배가 덜 고프네요.. 먹는것도 습관인것 같습니다.. 이젠 먹는 습관을 고쳐야 할것 같습니다.. 술도 끊고.. 고기도 끊고.. 그러면 좋겠지만;.. 그것은 절대 못하겠고.. 많..
4월에 첫째날.. 만우절이라고도 합니다.. 옛날에 고등학생때.. 옆반이랑 반 바꿔서 들어갔다가.. 담임선생님이 열 받으신적이 있었죠.. 대학생땐.. 받는 사람은 친구에게.. 보내는 번호는 학교 학과사무실로.. 해놓고.. "오늘 김교수님 수업은 휴강이고 토요일에 보충합니다".. 보통 잘 믿진않지만.. 학과사무실 번호가 떠서.. 믿는 사람도 가끔있었죠.. 그리고 일하면서는 만우절이라고 거짓말하거나 뭐 그런적은 없는것 같네요.. 거짓말이 아닌 그냥 기분 좋은 농담으로 만우절이 끝났으면 합니다.. 하지만.. 만우절날.. 불났다고 거짓말 하는 인간들이 꼭 있죠.. 이런 님들은 잡아다 쳐 넣기도 세금이 아깝죠.. "이건 장난이였다".. 라는 말 한마디로 넘어가면 안되고.. 벌금 1억은 하고.. 봉사활동 1만 시간은..
3월의 마지막 날입니다.. 판다의 이상한 블로그에서는.. 글 60개.. 댓글 284개.. 트랙백 1개.. 방명록 4개.. 가 새로 갱신되었습니다.. 총 글 900개.. 총 댓글 1346개.. 총 트랙백 7개.. 총 방명록 40개.. 가장 많은 유입경로는.. 1위 다음.. 2위 네이버.. 3위 다음 이미지검색.. 이건 뭐 거의 변하지 않을듯합니다.. 가장 많은 유입키워드는.. 1위 아이폰 3.1.3.. 2위 아이폰 3.1.3 탈옥.. 3위 3.1.3 탈옥.. 키워드가 아이폰 3.1.3 탈옥으로 같더군요.. 하루 평균 350명이 아이폰 3.1.3 탈옥이란 키워드로 들어오셨습니다.. 그래서.. 1,2,3 위를 제외하고 나머지를 다시 적어봤습니다.. 4위 포켓몬스터.. 5위 포켓몬.. 6위 워크래프트 패치 포켓..
Wrestlemania XXVI.. Fantasia 의 노래로 Wrestlemania 26을 시작했습니다.. 레슬매니아는 미국의 대형축제죠.. 아무튼 경비행기가 날라가면서 곡예하고.. 화려하게 시작되었습니다.. 중계는.. 이분들이.. 첫번째 경기는 태그팀 매치입니다.. 알트루가 자신의 테마곡을 직접 부르면서 들어오네요.. 미즈와 빅쇼는 태그팀이기에 동시에 입장했습니다.. 하지만.. 자막이 뜨기 전에 경기장 안으로 미즈가 들어가서.. 미즈의 모습이 없네요 ㅋㅋ.. 역시 경기는 제가 예상한대로.. 미즈는 쳐맞고.. 태그를 하면 빅쇼가 물리친다.. 라는 시나리오를 생각했는데.. 역시나 미즈는 엄청나게 맞아서 빅쇼에게 태그!.. 알트루가 덤볐지만.. 역시 체격차이가.. 다시 태그한 미즈.. 다시 쳐맞고.. 존모..
1. 2010년 시험일정 회차 종목및 등급 원서접수 장소공고 시험일자 발표 비고 제42 회 전산세무 1,2급 전산회계 1,2급 03.11 ~03.16 04.05 ~04.10 04.10 04.29 국가공인 제43 회 05.06 ~05.11 05.31 ~06.06 06.06 06.24 제44 회 09.09 ~09.14 10.04 ~10.09 10.09 10.28 제45 회 11.04 ~11.09 11.29 ~12.05 12.05 12.23 2. 시험시간 종목 전산세무회계 세무회계 기업회계 등급 전산 세무1급 전산 세무2급 전산 회계1급 전산 회계2급 1급 2급 3급 1급 2급 3급 시험시간 15:00 ~16:30 12:30 ~14:00 15:00 ~16:00 12:30 ~13:30 09:30 ~11:10 0..
10분만에 뚝딱 상큼한 다이어트샐러드김밥 이라는 글이 몇일 전에 올라온 것을 봤습니다.. 김밥을 좋아하고.. 다이어트도 해야하고.. 이건 딱이다!.. 라는 생각이 들었습니다.. 그래서.. 요번 일요일에 등산하고 내려오면서.. 파프리카, 오이, 새싹, 깻잎, 우엉, 닭가슴살, 단무지를 샀습니다.. 원래 찍고 올릴 생각은 아니였는데.. 어쩌다보니.. 그냥 완성된 김밥만 올렸습니다.. 유기농마요네즈를 소스로 쓰셨는데.. 소이요거트 소스라고 샐러드에 뿌려먹는 30칼로리 소스가 있어서.. 그걸 대신 썼습니다.. 밥도 현미밥인데.. 색이 흰밥처럼 나왔네요.. 아무리 다이어트 김밥이지만.. 많이 먹으면 당연히 살찌겠지요.. 딱 한줄 먹었습니다.. 그래서 지금은 사진을 보면서 침 삼키고있습니다..
보통 6시에 하곤 했는데.. 이번 레슬매니아는 날짜도.. 시간도 빨리하네요.. 2시간이나 빠른 4시에 시작을 했네요.. Swagger is Money Results : Can't stagger Swagger 메트가 분발하기를 바랬지만.. 결국 스웨거가 가방을 획득했네요.. Unified Tag Team Champions Prevail Results : No business like Show-Miz-ness 역시 예상대로 쇼미즈의 승리!.. Veteran Viper Reigns Supreme Results : RK-Owning his legacy 역시 오턴이.. 이겼네요.. Yoshi Tatsu the first to shine Results : The best of 26 잭라이더를 던져버리고 26명 경기..
천안함은 이날 오후 9시45분 서해 백령도와 대청도 사이의 연화리 인근에서 군함의 바닥에 원인을 알 수 없는 구멍이 생겨 침몰하기 시작했다. 우리 해군의 1200t급 초계함 천안함이 26일 침몰했다. 2함대 사령부 소속 이 함정에는 104명의 장병이 승선하고 있었으며, 27일 오전 1시 현재 58명이 구조됐다고 군 당국자는 전했다. 9시 지난 시간이니.. 점호 끝내고 다들 선실에서 잠을 잘 시간이겠군요.. 참 안타까운 일이네요.. 제대를 몇일 남긴 병장부터.. 막 입대를 한 이등병까지.. 실종된 분들 꼭 무사하셨으면 좋겠네요..
vista 32bit 에서 win7 64bit 로 업그레이드 했습니다.. 제가 가지고 있던 유틸 프로그램이 거의 32bit 프로그램이라.. 오류나서 몇번을 지우고 다시 설치하느라.. 즐겨찾기 옮기는 것을 또 잊어버렸네요.. 32bit 에서 4GB RAM 인식은 3.2GB.. 64bit 에서 4GB RAM 인식은 4.0GB.. 그래서 시간을 쪼개서 싸그리 포맷하고.. Win7을 설치했습니다.. 처음 설치했을 때.. 그래픽카드, 사운드카드 업그레이드 설치를 했는데.. 자꾸 설치한적이 없다고 나와서.. 아.. 이거 왜 이래.. 라고 생각했는데.. 64bit 용 프로그램으로 다 찾아서 설치했더니 되더군요.. 당연한것이죠.. 제 노트북에 뭐가 있는지 까먹어서.. 다운 받는데 애먹었습니다.. 결국.. 컴퓨터 사양등..
통장 정리를 하다보니.. 1년 전에 만들어 놓은 적금통장이 있더군요.. "아.. 만들어 놓고.. 돈은 한번도 넣은 적이 없네".. 라는 생각에.. 월급에서 10만원씩 자동이체로 넣기로 했습니다.. 그렇게.. 1달이란 시간이 지나고.. 다시 월급을 받았습니다.. 그리고 통장잔고를 확인하는데.. 지출항목에.. 청약적금 -100만원.. 설마.. 내가 자동이체 10만원 찍은게 아니라 100만원 찍은건가?.. "그럼 뭐 먹고 살라고;.. 이건 무리야 당장 해지해야겠다".. 계좌조회를 확인하자마자 바로.. 계좌이체 해지 사이트로 들어갔는데.. 청약저금에.. 이체되는 금액은 10만원으로 표시 되어있는겁니다.. "아니.. 이건 뭐야.. 기계오류인가?.. 10만원을 100만원으로 인식하는건가?".. 이게 어찌된일이냐고 ..
아마 시간설정이 한국시간으로 되어있기에.. 하루 빠를겁니다.. 미국시간 기준으로 3일 남았네요.. 몇일 안남았군요.. 아 너무너무 보고싶네요.. 빨리빨리 했으면 좋겠어요.. 레슬매니아 할 시간엔 회사에서 근무하는 시간일텐데.. 레슬매니아 26 경기 대진표는 다음과 같습니다.. 경기 순서는 아니에요.. The Undertaker vs. Shawn Michaels.. 레슬매니아 17 - 0 승인 언더테이커.. 18연승을 할것인지.. 숀마이클스에게 막힐것인지!.. 언더테이커를 좋아하기에 18연승 했으면 합니다.. Bret Hart vs. Mr. McMahon (No Holds Barred Match).. 너무 늙어버린 브렛하트.. 빈스와의 경기.. 과연.. 회장님이 어떤 꽁수를 부릴지 기대되는군요.. WWE ..
언젠가 인터넷을 돌아다니다가.. 저스틴킹이라는 사람의 기타연주를 보게되었습니다.. 대학교 다닐때 선배 중 한명이 엄청난 기타리스트라고 자랑한게 생각났었죠.. 그리고.. 그렇게.. 기타가 저렇게 멋진것이구나!.. 라는 걸 느꼈습니다.. 훗.. 원래 짤린 사진입니다.. 저는 왜 사진이 안나오나 새로고침을 한 2-3번 했죠;.. 아무튼 저스틴킹의 기타 연주 좀 듣고.. 계속하죠.. 저스틴킹 동영상은 계속 컨버팅해도 싱크가 안맞네요;.. 한개씩 올리면 이상하게 안올라가고.. 합쳐서 올리면 싱크가 안맞고.. 거참.. 그래 나는 센스가 있으니까 조금만 배우면 이정도는 칠 수 있을꺼야.. 라는 무식한 생각하며.. 기타를 사고.. 코드를 외우고.. 했지만.. 기타를 치기엔.. 손가락이 잘 안움직여 주더군요.. 스타를 ..
아는 동생들이 갑자기 연락이 끊겨서 뭔가 했더니.. 대학교 MT갔다고 하더군요.. 제 친구도 MT 따라 간 녀석있는데.. 거의 10살 차이구만;.. 세대차이로 괴리감을 느끼고 있을텐데;.. 역시 MT 하면.. 가평.. 대성리.. 청평.. 뭐 이런쪽이지만.. 저긴 두번 다시 가기 싫은 산이 있는곳!.. 돈주고 같이 가자고해도.. 나는 안간다!.. (푼돈이 아니라 쫌 되면 갈지도).. 지도 검색좀 하니까.. 나오던데.. 화악터널이 뚫렸네요.. 복무 중엔 한창 공사중이였는데.. 하긴 시간이 꽤나 흘렀죠..
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