장어와 순대

다이어트하면서.. 이러면 안되지만..

커피 150 칼로리짜리 하나 먹고..

맛있는 장어와.. 순대를.. 먹었습니다..

장어 사진의 제일 왼쪽에 있는 몸통 하나를 먹었습니다.. 장어가 기름진 음식이라.. 많이 먹으면 안될것 같아서요..

몸통이 한 6조각 정도 나왔는데.. 인터넷에서 장어구이 칼로리를 보니..

장어구이 1토막(140.3g) - 318.8kcal
1토막에 ㄷㄷ..  6토막 먹었으니까 1912;.. ㅎㄷㄷ..

저의 기초대사량을 계산해봤을때 1850 정도 나왔는데..

방금 먹은 6조각으로.. 한번에 초과했군요;..

장어만 먹었으면 괜찮은데;.. 점심에 밥먹었고.. 장어구이 먹으면서 순대도 먹었는데..

순대는 밥 약 2공기에 해당하는 400 칼로리.. 거기에 간도 먹었으니.. + 알파;..

오늘 하루 먹은것만.. 한 3000 칼로리 되는것 같습니다;..

평소에 별로 먹고 싶지 않던 장어가 갑자기 땡겨서 몇 조각 먹었을 뿐인데..

이건..

C.R.I.T.I.C.A.L.
D.A.M.A.G.E 

오늘은 밤샐때까지 운동을 해볼까나..



성인 남성의 경우 1일 기초 대사량은

293 - (3.8 x 나이) + 456.4 x 키(m) + 10.12 x  체중(Kg) 입니다..

여성은 247 - (2.67 x 나이) + 401.5 x 키 + 8.60 x 체중 입니다..




제가 장어 1토막 먹은거였더군요.. 6토막이 아니라;..
계속 너무 먹었어.. 너무 먹었어.. 왜 이렇게 칼로리가 높은거야!.. 라고 계속 생각하다보니..

1토막이 318.8 칼로리.. 그러니까 1912 칼로리 만큼 먹은게 아니라.. 318.8 칼로리 먹은거였어요.. 캬하하하!..
어쩐지 한조각이 140g 이나 나올리가 없다고 생각한게 딱 들어맞았네요.. 캬하하하하!..