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불 들어오는 셔틀콕으로 배드민턴을 쳤습니다..
자주자주 운동을 해야하는데..
게을러서.. 안하다가 안하다가.. 겨우.. 오늘 하루..
1주일에 30분씩 3번은 해야 효과가 있다는 운동..
하루에 1시간30분 해봤자;..
꾸준히 해야하는데.. 자꾸 게을러져서;..
그래도.. 안하는 것 보다는 낫겠죠..
오랫만에 배드민턴을 했더니.. 손바닥이 붉으스럼해졌네요..
겨우.. 이거하고.. 이렇다니;..
운동의 주적은 역시 게으름;..
자꾸 채찍질하면서 다그쳐야겠습니다..
자주자주 운동을 해야하는데..
게을러서.. 안하다가 안하다가.. 겨우.. 오늘 하루..
1주일에 30분씩 3번은 해야 효과가 있다는 운동..
하루에 1시간30분 해봤자;..
꾸준히 해야하는데.. 자꾸 게을러져서;..
그래도.. 안하는 것 보다는 낫겠죠..
오랫만에 배드민턴을 했더니.. 손바닥이 붉으스럼해졌네요..
겨우.. 이거하고.. 이렇다니;..
운동의 주적은 역시 게으름;..
자꾸 채찍질하면서 다그쳐야겠습니다..
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