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드디어 76kg 에 진입했습니다..
살 뺀다고 시작한건 작년 4월.. 운동 시작한건 올해 2월..
중간에 사랑니 빼고.. 아파서.. 10kg 정도 빠지고..
운동으로 .. 21kg 감량했네요..
평일에 열심히 다이어트 하고.. 주말에.. 회식과.. 잦은 술자리로.. 계속 77-80kg 사이를 왔다갔다 했었는데..
역시.. 살을 빼기 위해선.. 적당히 먹고.. 죽어라 운동하는 수 밖에는 없나봅니다..
평일 저녁과 주말에는 잦은 술자리와 고기를 먹어서.. 요요현상 올까봐.. 두려웠는데..
기초대사량이 올라가고.. 제가 음식을 줄여먹으니.. 많이 찌지는 않나봅니다..
제가.. 고등학교 때 이후로.. 70kg 몸무게는 못 볼 줄 알았는데.. 너무 좋네요..
이제.. 근육운동에 박차를 가해서.. 근육질 몸매는 아니여도.. 탄력있는 몸매를 만들도록 노력해야겠습니다..
갑자기 살을 빼서인지.. 살이 쳐진 느낌이에요.. 쳐진 살 잘라낼 수 도 없고;..
아무튼.. 오늘도.. 저녁에 회식있고.. 내일도.. 친구 생일잔치 술집에서 할 것 같고.. 일요일에도.. 약속 있는데..
또 평일에 죽어라 운동해야겠군요;..
살 뺀다고 시작한건 작년 4월.. 운동 시작한건 올해 2월..
중간에 사랑니 빼고.. 아파서.. 10kg 정도 빠지고..
운동으로 .. 21kg 감량했네요..
평일에 열심히 다이어트 하고.. 주말에.. 회식과.. 잦은 술자리로.. 계속 77-80kg 사이를 왔다갔다 했었는데..
역시.. 살을 빼기 위해선.. 적당히 먹고.. 죽어라 운동하는 수 밖에는 없나봅니다..
평일 저녁과 주말에는 잦은 술자리와 고기를 먹어서.. 요요현상 올까봐.. 두려웠는데..
기초대사량이 올라가고.. 제가 음식을 줄여먹으니.. 많이 찌지는 않나봅니다..
제가.. 고등학교 때 이후로.. 70kg 몸무게는 못 볼 줄 알았는데.. 너무 좋네요..
이제.. 근육운동에 박차를 가해서.. 근육질 몸매는 아니여도.. 탄력있는 몸매를 만들도록 노력해야겠습니다..
갑자기 살을 빼서인지.. 살이 쳐진 느낌이에요.. 쳐진 살 잘라낼 수 도 없고;..
아무튼.. 오늘도.. 저녁에 회식있고.. 내일도.. 친구 생일잔치 술집에서 할 것 같고.. 일요일에도.. 약속 있는데..
또 평일에 죽어라 운동해야겠군요;..
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