티스토리 뷰

블로그 이야기

Project Diet 14

판다(panda) 2009. 8. 30. 00:01
불 들어오는 셔틀콕으로 배드민턴을 쳤습니다..
자주자주 운동을 해야하는데..

게을러서.. 안하다가 안하다가.. 겨우.. 오늘 하루..

1주일에 30분씩 3번은 해야 효과가 있다는 운동..
하루에 1시간30분 해봤자;..

꾸준히 해야하는데.. 자꾸 게을러져서;..

그래도.. 안하는 것 보다는 낫겠죠..

오랫만에 배드민턴을 했더니.. 손바닥이 붉으스럼해졌네요..
겨우.. 이거하고.. 이렇다니;..

운동의 주적은 역시 게으름;..

자꾸 채찍질하면서 다그쳐야겠습니다..